Ginnastica posturale, che sia antalgica (contro il dolore) o a scopo preventivo, ci aiuta a migliorare la postura attraverso trattamenti dedicati ai muscoli statici e dinamici del nostro corpo, che sono le strutture deputate al sostegno e al movimento. Questi muscoli possono infatti andare incontro a rigidità, accorciamenti e debolezza, condizioni che hanno effetti negativi diretti sulla nostra postura. In generale, la ginnastica posturale è utile per la cervicale, contro dolori al collo e alle spalle, e per combattere l’odioso mal di schiena. Tenete presente che tra i principali fattori di rischio del mal di schiena ci sono la postura scorretta e la muscolatura debole e rigida, entrambi problemi che possono essere contrastati attraverso questa attività. La ginnastica posturale può quindi essere svolta anche in caso di scoliosi, lordosi, cifosi o ernia del disco? Sì, ma di solito è inserita all’interno di trattamenti correttivi specifici. I nostri terapisti utilizzano la metodica posturale ideata da Philippe Souchard, basata sullo studio delle catene cinetiche posturali.